★よく噛むことの大切さ★

 

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6月4日は虫歯予防デー
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ということで、毎年6月4日には、
「カムカム給食」を提供しています！

今年度は、⁡ごぼう、切り干し大根の歯ごたえのある食材を入れて、噛むことを意識してもらえるような献立にしました。
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👩‍🍳献立
・ごぼうの味噌金平
・切干大根の澄まし汁
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◼︎よく噛むことのメリット⁡

 

よく噛むことのメリットはいくつかありますが、
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①虫歯を予防する
②食べ物も消化を助ける
③満腹感を得ることができる
④味・歯ごたえ・噛む音など五感を使うことができる
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などがあげられます。⁡

 

世間では、「30回噛むといいよ」なんてことが言われていますが、普段あまり噛めていない子に30回という数は、途方の暮れる回数です。
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それこそ食事が楽しいものではなくなってしまいそうなので、まずはできそうなところからスタートすることが大切だと思い、「10回は噛めると良いね」と伝えています。
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お子様があまり噛めていなさそうだな、と感じた場合は、お父様、お母様がもぐもぐする様子を見せて一緒に口を動かしてみるのがおすすめです♪
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私たち大人もたくさん噛むいい機会になりそうですね😌
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ぜひ、ご家庭でもよく噛めるような食材を出してみたり、一緒に噛んでみたりお口育てができると良いですね✨

 

 

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